Rührei mit Paprika und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Paprika und Pilzen enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 6g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Paprika und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 16 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Rote Paprika · Pilze
Wie schneidet Rührei mit Paprika und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | +205 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | +77 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Toast | 190g | 342 | 16g | +88 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei | 321g | 609 | 24g | +355 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Paprika und Pilzen gesund?
In Maßen. Rührei mit Paprika und Pilzen ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 6g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Paprika und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 254 Kalorien und 17g Protein hält Rührei mit Paprika und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Paprika und Pilzen?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Paprika und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 9%, Protein 27%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Rote Paprika, Pilze
Wie lange dauert es, Rührei mit Paprika und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Paprika und Pilzen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
