Rührei mit Paprikapulver Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Paprikapulver enthält 299 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 2g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Paprikapulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eier | 150 g | 219 | 15 | 1.5 | 19.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0.3 | 0.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eier · Butter · Paprikapulver
Wie schneidet Rührei mit Paprikapulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Rührei und Aufschnitt | 390g | 626 | 32g | +327 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Rührei und Brot | 350g | 548 | 30g | +249 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | +160 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | +32 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Paprikapulver gesund?
In Maßen. Rührei mit Paprikapulver ist kalorienreich mit 185 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Paprikapulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 299 Kalorien und 20g Protein hält Rührei mit Paprikapulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Paprikapulver?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Paprikapulver?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 3%, Protein 26%
- Energiedichte: 185 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eier, Butter, Paprikapulver
Wie lange dauert es, Rührei mit Paprikapulver abzutrainieren?
- Joggen: ~34 Min
- Radfahren: ~39 Min
- Gehen: ~73 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Paprikapulver?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
