Rührei mit Pilzen und Erdbeeren Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rührei mit Pilzen und Erdbeeren enthält 345 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 9g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Pilzen und Erdbeeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Ei | 150 g | 210 | 15 | 1.5 | 18 |
| Champignons | 80 g | 18 | 0.2 | 0.5 | 2.5 |
| Erdbeeren | 120 g | 38 | 0.4 | 6 | 0.8 |
| Butter (zum Braten) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Zitronenwasser | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Ei · Champignons · Erdbeeren · Butter (zum Braten) · Zitronenwasser
Wie schneidet Rührei mit Pilzen und Erdbeeren im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Rührei und Aufschnitt | 390g | 626 | 32g | +281 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Rührei und Brot | 350g | 548 | 30g | +203 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | +114 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Pilzen und Erdbeeren gesund?
In Maßen. Rührei mit Pilzen und Erdbeeren ist kalorienreich mit 57 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Pilzen und Erdbeeren gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 345 Kalorien und 22g Protein hält Rührei mit Pilzen und Erdbeeren dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Pilzen und Erdbeeren?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Pilzen und Erdbeeren?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 11%, Protein 27%
- Energiedichte: 57 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ei, Butter (zum Braten), Erdbeeren
Wie lange dauert es, Rührei mit Pilzen und Erdbeeren abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~84 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Pilzen und Erdbeeren?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
