Rührei mit Wurst und Paprikapulver Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Wurst und Paprikapulver enthält 446 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 5g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Wurst und Paprikapulver enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Wurstscheiben (z.B. Salami oder Chorizo) | 50 g | 200 | 18 | 1 | 8 |
| Paprikapulver | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Wurstscheiben (z.B. Salami oder Chorizo) · Paprikapulver
Wie schneidet Rührei mit Wurst und Paprikapulver im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | +13 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -115 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Toast | 190g | 342 | 16g | -104 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei | 321g | 609 | 24g | +163 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Wurst und Paprikapulver gesund?
In Maßen. Rührei mit Wurst und Paprikapulver ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Wurst und Paprikapulver gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 446 Kalorien und 25g Protein hält Rührei mit Wurst und Paprikapulver dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Wurst und Paprikapulver?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Wurst und Paprikapulver?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 4%, Protein 23%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rührei, Wurstscheiben (z.B. Salami oder Chorizo), Paprikapulver
Wie lange dauert es, Rührei mit Wurst und Paprikapulver abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Wurst und Paprikapulver?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
