Rührei mit Würstchen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Rührei mit Würstchen und Tomaten enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 11g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rührei mit Würstchen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rührei | 150 g | 240 | 18 | 3 | 17 |
| Bratwürstchen | 200 g | 560 | 48 | 4 | 28 |
| Kirschtomaten | 100 g | 20 | 0.2 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rührei · Bratwürstchen · Kirschtomaten
Wie schneidet Rührei mit Würstchen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado Toast mit Rührei und Salat | 362g | 459 | 19g | -361 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Brot | 190g | 331 | 15g | -489 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Rührei-Toast | 190g | 342 | 16g | -478 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei | 321g | 609 | 24g | -211 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rührei mit Würstchen und Tomaten gesund?
In Maßen. Rührei mit Würstchen und Tomaten ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rührei mit Würstchen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Rührei mit Würstchen und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rührei mit Würstchen und Tomaten?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rührei mit Würstchen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 5%, Protein 22%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Bratwürstchen, Rührei, Kirschtomaten
Wie lange dauert es, Rührei mit Würstchen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rührei mit Würstchen und Tomaten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
