Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis Kalorien & Nährwerte
Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis enthält 579 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 79g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatireis | 180 g | 234 | 0.7 | 50.4 | 4.7 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 132 | 2.4 | 0 | 27.6 |
| Süß-Sauer-Sauce | 80 ml | 104 | 0.8 | 24 | 0.8 |
| Champignons | 50 g | 11 | 0.2 | 0.5 | 1.5 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Erdnüsse | 15 g | 86 | 7.2 | 2.1 | 3.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Basmatireis · Hähnchenbrust · Süß-Sauer-Sauce · Champignons · Rote Paprika · Frühlingszwiebeln · Erdnüsse
Wie schneidet Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +36 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Salat mit Frühlingsrollen und Süß-Sauer-Sauce | 305g | 542 | 17g | -37 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +432 kcal, mehr Protein |
| Auswahl an Schokoriegeln und Süßigkeiten | 208g | 995 | 15g | +416 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis gesund?
Ja. Mit 39g Protein und nur 79g Kohlenhydraten ist Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 579 Kalorien und 39g Protein hält Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis?
- Makro-Verteilung: Fett 18%, KH 55%, Protein 27%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Basmatireis, Hähnchenbrust, Süß-Sauer-Sauce
Wie lange dauert es, Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süß-Sauer-Hähnchen mit Reis?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
