Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 99g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Paniertes Hähnchen (süß-sauer) | 150 g | 450 | 25 | 30 | 25 |
| Süß-saure Soße | 50 ml | 75 | 0.5 | 18 | 0.5 |
| Weißkohl | 30 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Sesamsamen | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Paniertes Hähnchen (süß-sauer) · Süß-saure Soße · Weißkohl · Rucola · Mais · Tomate · Sesamsamen
Wie schneidet Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +236 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffeln, Spinat und Süßkartoffel-Puffer | 645g | 886 | 53g | +111 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +37 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -108 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 99g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 51%, Protein 17%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen (süß-sauer), Reis, Süß-saure Soße
Wie lange dauert es, Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süß-saures Hähnchen mit Reis und Salat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
