Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing enthält 1059 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 73g Fett, 74g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 250 g | 215 | 0.3 | 50.3 | 4 |
| Avocado | 200 g | 320 | 30 | 1.7 | 4 |
| Rote Zwiebel | 40 g | 16 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Grüne Peperoni | 15 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Koriandergrün | 20 g | 5 | 0.1 | 0.1 | 0.4 |
| Gesalzene Cashewkerne | 60 g | 353 | 27.8 | 15.5 | 10.3 |
| Limettensaft | 30 ml | 9 | 0 | 2.5 | 0.1 |
| Sonnenblumenöl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Avocado · Rote Zwiebel · Grüne Peperoni · Koriandergrün · Gesalzene Cashewkerne · Limettensaft · Sonnenblumenöl
Wie schneidet Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -444 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | -48 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | -102 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -586 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing gut zum Abnehmen?
Mit 1059 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 28%, Protein 10%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gesalzene Cashewkerne, Avocado, Süßkartoffel
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~259 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Avocado-Salat mit scharfem Limettendressing?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
