Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 41g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffelpommes | 150 g | 225 | 9 | 30 | 3 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 4.2 | 0 | 39.6 |
| Krautsalat (Rotkohl, Weißkohl, Karotten) | 80 g | 32 | 0.4 | 6.4 | 1.6 |
| Joghurt-Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Limettenspalte | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0.4 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffelpommes · Hähnchenbrust · Krautsalat (Rotkohl, Weißkohl, Karotten) · Joghurt-Dressing · Limettenspalte · Sesam
Wie schneidet Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -5 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +391 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +337 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -147 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 26%, Protein 31%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffelpommes, Hähnchenbrust, Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Bowl mit Hähnchen und Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
