Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado enthält 519 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 38g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel (geröstet) | 150 g | 180 | 4.5 | 31.5 | 3 |
| Hüttenkäse | 100 g | 102 | 4.5 | 3 | 12.5 |
| Avocado | 60 g | 96 | 9 | 1 | 1 |
| Cherrytomaten | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Hackfleisch (gebraten) | 50 g | 125 | 8.5 | 0 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel (geröstet) · Hüttenkäse · Avocado · Cherrytomaten · Hackfleisch (gebraten)
Wie schneidet Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +96 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +492 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +438 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -46 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado ist kalorienreich mit 118 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 519 Kalorien und 29g Protein hält Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 29%, Protein 25%
- Energiedichte: 118 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel (geröstet), Hackfleisch (gebraten), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Bowl mit Hüttenkäse und Avocado?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
