Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 36g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel (geröstet) | 150 g | 180 | 6 | 30 | 2 |
| Rinderhackfleisch (gebraten) | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 1 | 1 |
| Hüttenkäse | 80 g | 82 | 3.5 | 2.5 | 10 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Scharfe Sauce (Chili-Öl) | 10 ml | 45 | 5 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel (geröstet) · Rinderhackfleisch (gebraten) · Avocado · Hüttenkäse · Rote Paprika · Scharfe Sauce (Chili-Öl)
Wie schneidet Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -37 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +359 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +305 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -179 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 22%, Protein 23%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch (gebraten), Süßkartoffel (geröstet), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Bowl mit Hackfleisch, Avocado und Hüttenkäse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
