Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 41g Fett, 42g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel, geröstet | 200 g | 180 | 4 | 34 | 2 |
| Rinderhackfleisch, gebraten | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Guacamole | 80 g | 136 | 12 | 6 | 1 |
| Hüttenkäse | 50 g | 51 | 2 | 2 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel, geröstet · Rinderhackfleisch, gebraten · Guacamole · Hüttenkäse
Wie schneidet Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -127 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +269 kcal, gleich viel Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +215 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -269 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 155 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 23%, Protein 27%
- Energiedichte: 155 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, gebraten, Süßkartoffel, geröstet, Guacamole
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Bowl mit Rinderhackfleisch, Guacamole und Hüttenkäse?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 59% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
