Süßkartoffel Hähnchen Bowl Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Süßkartoffel Hähnchen Bowl enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 40g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel Hähnchen Bowl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 230 | 3 | 0 | 50 |
| Süßkartoffeln | 150 g | 135 | 0.2 | 30 | 2.5 |
| Brokkoli | 100 g | 35 | 0.4 | 3 | 3 |
| Tomaten-Paprika-Soße | 80 ml | 60 | 3 | 6 | 1.5 |
| Weißkäse | 20 g | 55 | 4.5 | 0.5 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Süßkartoffeln · Brokkoli · Tomaten-Paprika-Soße · Weißkäse
Wie schneidet Süßkartoffel Hähnchen Bowl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +100 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +496 kcal, weniger Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +442 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -42 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel Hähnchen Bowl gesund?
Ja. Mit 60g Protein und nur 40g Kohlenhydraten ist Süßkartoffel Hähnchen Bowl eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 94 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Süßkartoffel Hähnchen Bowl gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 60g Protein hält Süßkartoffel Hähnchen Bowl dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel Hähnchen Bowl?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel Hähnchen Bowl?
- Makro-Verteilung: Fett 19%, KH 31%, Protein 50%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Süßkartoffeln, Tomaten-Paprika-Soße
Wie lange dauert es, Süßkartoffel Hähnchen Bowl abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel Hähnchen Bowl?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
