Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen enthält 404 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 65g Kohlenhydraten und 11g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel-Nudeln | 180 g | 234 | 1 | 50 | 4 |
| Zucchini | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Kidneybohnen | 30 g | 33 | 0 | 6 | 2 |
| Champignons (gebraten) | 150 g | 105 | 8 | 4 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel-Nudeln · Zucchini · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Kidneybohnen · Champignons (gebraten)
Wie schneidet Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | +211 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +607 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +553 kcal, mehr Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen gesund?
Ja. Mit 11g Protein und nur 65g Kohlenhydraten ist Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 82 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen gut zum Abnehmen?
Mit 404 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
Eine Portion enthält 11g Protein, das sind etwa 11% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 20%, KH 64%, Protein 16%
- Energiedichte: 82 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel-Nudeln, Champignons (gebraten), Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Nudeln mit Gemüse und Pilzen?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 11% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
