Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 61g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel-Pommes | 180 g | 360 | 18 | 45 | 3 |
| Hähnchenbrustfilet | 120 g | 192 | 4 | 0 | 40 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Kirschtomate | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 3 | 0 |
| Sesam | 2 g | 12 | 1 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel-Pommes · Hähnchenbrustfilet · Blattsalat (gemischt) · Croutons · Kirschtomate · Balsamico-Dressing · Sesam
Wie schneidet Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Bowl mit Süßkartoffel und Fladenbrot | 455g | 615 | 17g | -138 kcal, weniger Protein |
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +258 kcal, mehr Protein |
| Bao Bun mit Süßkartoffelpommes und Saucen | 400g | 957 | 27g | +204 kcal, weniger Protein |
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -280 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 61g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 32%, Protein 25%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Süßkartoffel-Pommes, Hähnchenbrustfilet, Balsamico-Dressing
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Pommes mit Hähnchensalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
