Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen Kalorien & Nährwerte
Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen enthält 756 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 54g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rucola | 40 g | 10 | 0.3 | 1.5 | 1 |
| Süßkartoffel | 150 g | 130 | 0.3 | 30 | 2.5 |
| Rote Bete | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.8 | 1 | 2.3 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10 | 0 |
| Kräuteröl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rucola · Süßkartoffel · Rote Bete · Burrata · Walnüsse · Balsamico-Creme · Kräuteröl
Wie schneidet Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Steak mit Gemüse und Süßkartoffelpommes | 707g | 1011 | 51g | +255 kcal, mehr Protein |
| Braten mit Kartoffeln, Spinat und Süßkartoffel-Puffer | 645g | 886 | 53g | +130 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Falafel und Süßkartoffelpommes | 510g | 812 | 22g | +56 kcal, weniger Protein |
| Bunte Bowl mit Garnelen und Süßkartoffel | 615g | 667 | 38g | -89 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen gesund?
In Maßen. Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 25g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen gut zum Abnehmen?
Mit 756 Kalorien pro Portion ist Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 29%, Protein 12%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Süßkartoffel, Walnüsse
Wie lange dauert es, Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Süßkartoffel-Rote-Bete-Salat mit Burrata und Walnüssen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
