Salat, Suppe und Brot mit Butter Kalorien & Nährwerte
Salat, Suppe und Brot mit Butter enthält 558 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 38g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat, Suppe und Brot mit Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kopfsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Gelbe Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Tomaten | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Mozzarella | 30 g | 75 | 5.4 | 0.3 | 6 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
| Kürbiscremesuppe | 250 ml | 150 | 10 | 10 | 3 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Butter | 10 g | 75 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kopfsalat · Rote Paprika · Gelbe Paprika · Tomaten · Mozzarella · Salatsauce (Vinaigrette) · Kürbiscremesuppe · Vollkornbrot · Butter
Wie schneidet Salat, Suppe und Brot mit Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +92 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +123 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Tomatensalat, Gewürzgurken und Babybel | 465g | 512 | 18g | -46 kcal, mehr Protein |
| Bagel mit Frischkäse, Tomate, Salat, Mozzarella und Paprika | 330g | 542 | 25g | -16 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat, Suppe und Brot mit Butter gesund?
In Maßen. Salat, Suppe und Brot mit Butter ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat, Suppe und Brot mit Butter gut zum Abnehmen?
Mit 558 Kalorien pro Portion ist Salat, Suppe und Brot mit Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat, Suppe und Brot mit Butter?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat, Suppe und Brot mit Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 27%, Protein 13%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kürbiscremesuppe, Salatsauce (Vinaigrette), Vollkornbrot
Wie lange dauert es, Salat, Suppe und Brot mit Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~137 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat, Suppe und Brot mit Butter?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 53% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
