Salat mit Baguette und Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Baguette und Frühlingsrollen enthält 1145 Kalorien pro Portion (57% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 106g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Baguette und Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette mit Salzkörnern | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Salatgurke | 100 g | 15 | 0.2 | 3.6 | 0.7 |
| Blattsalat (Spinat) | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.04 | 0.8 | 0.2 |
| Geriebene Karotten | 15 g | 6 | 0.06 | 1.4 | 0.1 |
| Käse (mit Kräutern) | 80 g | 280 | 24 | 1.6 | 16 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.5 | 0.5 | 6.5 |
| Frühlingsrolle | 100 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette mit Salzkörnern · Salatgurke · Blattsalat (Spinat) · Kirschtomaten · Geriebene Karotten · Käse (mit Kräutern) · Gekochtes Ei · Frühlingsrolle · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Baguette und Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | -50 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -373 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -460 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -686 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Baguette und Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Salat mit Baguette und Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 199 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 106g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Baguette und Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 1145 Kalorien pro Portion ist Salat mit Baguette und Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Baguette und Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Baguette und Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 199 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguette mit Salzkörnern, Käse (mit Kräutern), Frühlingsrolle
Wie lange dauert es, Salat mit Baguette und Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~131 Min
- Radfahren: ~151 Min
- Gehen: ~280 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Baguette und Frühlingsrollen?
- kcal: 57% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 53% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
