Salat mit Geflügelterrine Kalorien & Nährwerte
Salat mit Geflügelterrine enthält 348 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 12g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Geflügelterrine enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geflügelterrine | 80 g | 180 | 12 | 2 | 16 |
| Nüsslisalat | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Chicorée | 20 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Cherrytomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Gelbe Peperoni Streifen | 15 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.1 |
| Pinienkerne | 5 g | 35 | 3.5 | 0.7 | 0.7 |
| Salatsauce (Vinaigrette) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
| Cracker | 5 g | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geflügelterrine · Nüsslisalat · Chicorée · Cherrytomaten · Karottenstreifen · Gelbe Peperoni Streifen · Pinienkerne · Salatsauce (Vinaigrette) · Cracker
Wie schneidet Salat mit Geflügelterrine im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +747 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +424 kcal, mehr Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +337 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | +111 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Geflügelterrine gesund?
In Maßen. Salat mit Geflügelterrine ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 12g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Geflügelterrine gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 348 Kalorien und 19g Protein hält Salat mit Geflügelterrine dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Geflügelterrine?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Geflügelterrine?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 14%, Protein 21%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Geflügelterrine, Salatsauce (Vinaigrette), Pinienkerne
Wie lange dauert es, Salat mit Geflügelterrine abzutrainieren?
- Joggen: ~40 Min
- Radfahren: ~46 Min
- Gehen: ~85 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Geflügelterrine?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
