Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout Kalorien & Nährwerte
Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout enthält 895 Kalorien pro Portion (45% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 59g Fett, 64g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Karottenstreifen | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Mini-Mozzarella | 100 g | 240 | 18 | 2 | 18 |
| Pesto-Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 2 | 1 |
| Croutons | 20 g | 80 | 4 | 9 | 2 |
| Pommes Frites | 100 g | 290 | 15 | 35 | 3 |
| Karotten | 80 g | 33 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Pilze (Champignons) | 70 g | 15 | 0.2 | 1.5 | 2 |
| Cremige Sauce (für Ragout) | 50 ml | 100 | 9 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Gurke · Karottenstreifen · Mini-Mozzarella · Pesto-Dressing · Croutons · Pommes Frites · Karotten · Pilze (Champignons) · Cremige Sauce (für Ragout)
Wie schneidet Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +200 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -123 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -210 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -436 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout gesund?
In Maßen. Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout gut zum Abnehmen?
Mit 895 Kalorien pro Portion ist Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 28%, Protein 13%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Mini-Mozzarella, Pesto-Dressing
Wie lange dauert es, Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout abzutrainieren?
- Joggen: ~102 Min
- Radfahren: ~118 Min
- Gehen: ~219 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Mozzarella und Croutons, dazu Pommes mit Pilz-Karotten-Ragout?
- kcal: 45% des Tagesbedarfs
- Fett: 84% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
