Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei Kalorien & Nährwerte
Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei enthält 677 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 31g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Poulet (gebacken) | 150 g | 390 | 18 | 20 | 35 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Cherrytomaten | 70 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Hüttenkäse | 80 g | 68 | 2.8 | 2.4 | 9.6 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Balsamico-Dressing | 20 ml | 40 | 3 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Poulet (gebacken) · Blattsalat · Cherrytomaten · Hüttenkäse · Hartgekochtes Ei · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +418 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +95 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +8 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -218 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei gesund?
In Maßen. Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei ist kalorienreich mit 135 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 677 Kalorien pro Portion ist Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 18%, Protein 35%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Poulet (gebacken), Hartgekochtes Ei, Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit paniertem Poulet, Hüttenkäse und Ei?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
