Salatschale mit Pasta und Frikadellen Kalorien & Nährwerte
Salatschale mit Pasta und Frikadellen enthält 635 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 58g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatschale mit Pasta und Frikadellen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Pesto | 20 g | 90 | 9 | 1 | 1 |
| Frikadellen | 90 g | 250 | 18 | 5 | 15 |
| Gurkenscheiben | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Mais | 50 g | 45 | 1 | 9 | 1 |
| Croutons | 20 g | 80 | 3 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Pesto · Frikadellen · Gurkenscheiben · Geriebene Karotten · Mais · Croutons
Wie schneidet Salatschale mit Pasta und Frikadellen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Salatschale mit Mais, Oliven, Peperoni und Feta | 420g | 400 | 12g | -235 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatschale mit Pasta und Frikadellen gesund?
In Maßen. Salatschale mit Pasta und Frikadellen ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 58g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatschale mit Pasta und Frikadellen gut zum Abnehmen?
Mit 635 Kalorien pro Portion ist Salatschale mit Pasta und Frikadellen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatschale mit Pasta und Frikadellen?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatschale mit Pasta und Frikadellen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Penne Nudeln, Pesto
Wie lange dauert es, Salatschale mit Pasta und Frikadellen abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatschale mit Pasta und Frikadellen?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
