Salatzutaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Salatzutaten enthält 1261 Kalorien pro Portion (63% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 107g Fett, 57g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salatzutaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Feldsalat | 100 g | 14 | 0.4 | 0.7 | 2 |
| Tomaten | 500 g | 90 | 1 | 13 | 5 |
| Romanasalat | 200 g | 32 | 0.4 | 3.4 | 2.4 |
| French Dressing | 500 ml | 1125 | 105 | 40 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Feldsalat · Tomaten · Romanasalat · French Dressing
Wie schneidet Salatzutaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemischte Salatzutaten mit Obst und Gemüse | 280g | 93 | 5g | -1168 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salatzutaten gesund?
In Maßen. Salatzutaten ist kalorienreich mit 97 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salatzutaten gut zum Abnehmen?
Mit 1261 Kalorien pro Portion ist Salatzutaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salatzutaten?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salatzutaten?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 18%, Protein 6%
- Energiedichte: 97 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: French Dressing, Tomaten, Romanasalat
Wie lange dauert es, Salatzutaten abzutrainieren?
- Joggen: ~144 Min
- Radfahren: ~166 Min
- Gehen: ~309 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salatzutaten?
- kcal: 63% des Tagesbedarfs
- Fett: 153% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
