Saltimbocca Kalorien & Nährwerte
Saltimbocca enthält 715 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 55g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saltimbocca enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbfleisch (Saltimbocca) | 150 g | 270 | 12 | 0 | 39 |
| Rohschinken | 20 g | 50 | 3 | 0 | 5 |
| Risotto (Safran) | 200 g | 300 | 8 | 48 | 8 |
| Brokkoli | 50 g | 15 | 0.3 | 2.5 | 1.5 |
| Sauce (Bratensauce/Jus) | 80 ml | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Parmesan (gerieben) | 5 g | 20 | 1.3 | 0.1 | 1.7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbfleisch (Saltimbocca) · Rohschinken · Risotto (Safran) · Brokkoli · Sauce (Bratensauce/Jus) · Parmesan (gerieben)
Wie schneidet Saltimbocca im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Saltimbocca mit Gemüse und Sauce | 311g | 447 | 38g | -268 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saltimbocca gesund?
In Maßen. Saltimbocca ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saltimbocca gut zum Abnehmen?
Mit 715 Kalorien pro Portion ist Saltimbocca kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Saltimbocca?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saltimbocca?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 31%, Protein 33%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risotto (Safran), Kalbfleisch (Saltimbocca), Sauce (Bratensauce/Jus)
Wie lange dauert es, Saltimbocca abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saltimbocca?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
