Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren Kalorien & Nährwerte
Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren enthält 641 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 56g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salzburger Nockerl (Soufflé) | 150 g | 360 | 18 | 36 | 12 |
| Mandelblättchen (auf Nockerl) | 10 g | 60 | 5 | 2 | 2 |
| Vanillesauce | 80 ml | 120 | 8 | 10 | 2 |
| Schlagsahne | 20 g | 70 | 7 | 1 | 0 |
| Himbeeren | 15 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
| Heidelbeeren | 5 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salzburger Nockerl (Soufflé) · Mandelblättchen (auf Nockerl) · Vanillesauce · Schlagsahne · Himbeeren · Heidelbeeren · Staubzucker
Häufig gestellte Fragen
Ist Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren gesund?
In Maßen. Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren gut zum Abnehmen?
Mit 641 Kalorien pro Portion ist Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Salzburger Nockerl (Soufflé), Vanillesauce, Schlagsahne
Wie lange dauert es, Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~157 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salzburger Nockerl mit Vanillesauce und Beeren?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
