Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 745 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 71g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rinderbraten | 150 g | 243 | 11 | 0 | 36 |
| Kartoffelklöße | 180 g | 180 | 1 | 39 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 2 | 15 | 3 |
| Bratensoße | 100 ml | 110 | 6 | 10 | 4 |
| Semmelbrösel-Butter-Topping | 20 g | 122 | 10 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rinderbraten · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße · Semmelbrösel-Butter-Topping
Wie schneidet Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rheinischer Sauerbraten mit Klößen und Beilagensalat | 770g | 1127 | 44g | +382 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Kartoffelklößen | 465g | 609 | 44g | -136 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Kloß und Preiselbeeren | 522g | 788 | 46g | +43 kcal, weniger Protein |
| Sauerbraten mit Klößen und Rotkohl | 600g | 855 | 41g | +110 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 745 Kalorien pro Portion ist Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 38%, Protein 26%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderbraten, Kartoffelklöße, Semmelbrösel-Butter-Topping
Wie lange dauert es, Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sauerbraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
