Schinken-Käse-Croissants Kalorien & Nährwerte
Schinken-Käse-Croissants enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 51g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinken-Käse-Croissants enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blätterteig | 140 g | 546 | 34 | 50 | 10 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Emmentaler Käse | 50 g | 194 | 15 | 0.2 | 14.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blätterteig · Kochschinken · Emmentaler Käse
Wie schneidet Schinken-Käse-Croissants im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Gemüse | 260g | 351 | 20g | -433 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Schinkenbrot und Gem\u00fcse | 532g | 536 | 33g | -248 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Brot, Schinken und Gemüse | 305g | 445 | 25g | -339 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | -53 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinken-Käse-Croissants gesund?
In Maßen. Schinken-Käse-Croissants ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinken-Käse-Croissants gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Schinken-Käse-Croissants kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinken-Käse-Croissants?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinken-Käse-Croissants?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Blätterteig, Emmentaler Käse, Kochschinken
Wie lange dauert es, Schinken-Käse-Croissants abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinken-Käse-Croissants?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
