Schinken-Käse-Pizza Kalorien & Nährwerte
Schinken-Käse-Pizza enthält 864 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 68g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinken-Käse-Pizza enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pizzaboden (dünn) | 150 g | 405 | 10 | 60 | 18 |
| Tomatensauce | 80 g | 32 | 0.5 | 6 | 1 |
| Kochschinken | 60 g | 72 | 2 | 1 | 12 |
| Mozzarella | 70 g | 175 | 12.5 | 1 | 15 |
| Geriebener Käse (z.B. Gouda) | 50 g | 180 | 14 | 0.5 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pizzaboden (dünn) · Tomatensauce · Kochschinken · Mozzarella · Geriebener Käse (z.B. Gouda)
Wie schneidet Schinken-Käse-Pizza im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Schinkenbrot und Gem\u00fcse | 532g | 536 | 33g | -328 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Lachs und Avocado, Bagel mit Schinken und Avocado | 240g | 491 | 31g | -373 kcal, weniger Protein |
| Bagel mit Spiegelei und Schinken | 200g | 420 | 25g | -444 kcal, weniger Protein |
| Baguette mit Käse und Schinken | 225g | 552 | 25g | -312 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinken-Käse-Pizza gesund?
In Maßen. Schinken-Käse-Pizza ist kalorienreich mit 211 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schinken-Käse-Pizza gut zum Abnehmen?
Mit 864 Kalorien pro Portion ist Schinken-Käse-Pizza kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinken-Käse-Pizza?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinken-Käse-Pizza?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 32%, Protein 27%
- Energiedichte: 211 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pizzaboden (dünn), Geriebener Käse (z.B. Gouda), Mozzarella
Wie lange dauert es, Schinken-Käse-Pizza abzutrainieren?
- Joggen: ~99 Min
- Radfahren: ~114 Min
- Gehen: ~212 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinken-Käse-Pizza?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
