Schinken-Paprika-Brot Kalorien & Nährwerte
Schinken-Paprika-Brot enthält 302 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 38g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schinken-Paprika-Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mischbrot | 80 g | 184 | 1 | 36 | 6 |
| Beinschinken | 30 g | 36 | 1 | 0.5 | 6 |
| Roter Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mischbrot · Beinschinken · Roter Paprika · Butter
Wie schneidet Schinken-Paprika-Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Käse, Schinken und Butter | 180g | 473 | 19g | +171 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und gemischtem Salat | 365g | 693 | 30g | +391 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Gemüse | 260g | 351 | 20g | +49 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Schinken, Käse und Tomaten | 220g | 385 | 24g | +83 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schinken-Paprika-Brot gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Schinken-Paprika-Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 208 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schinken-Paprika-Brot gut zum Abnehmen?
Mit 302 Kalorien pro Portion ist Schinken-Paprika-Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schinken-Paprika-Brot?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schinken-Paprika-Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 50%, Protein 19%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mischbrot, Butter, Beinschinken
Wie lange dauert es, Schinken-Paprika-Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schinken-Paprika-Brot?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
