Schokoladenkeks mit Nüssen Kalorien & Nährwerte
Schokoladenkeks mit Nüssen enthält 254 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 28g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenkeks mit Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Keks-Teig (Weizenmehl, Zucker, Butter) | 35 g | 168 | 8 | 22 | 2 |
| Zartbitterschokolade | 10 g | 53 | 3 | 5 | 1 |
| Haselnüsse | 5 g | 33 | 3 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Keks-Teig (Weizenmehl, Zucker, Butter) · Zartbitterschokolade · Haselnüsse
Wie schneidet Schokoladenkeks mit Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Subway Sandwich mit Schokoladenkeks | 325g | 656 | 26g | +402 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenkeks mit Nüssen gesund?
In Maßen. Schokoladenkeks mit Nüssen ist kalorienreich mit 508 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenkeks mit Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 254 Kalorien pro Portion ist Schokoladenkeks mit Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenkeks mit Nüssen?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenkeks mit Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 44%, Protein 6%
- Energiedichte: 508 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Keks-Teig (Weizenmehl, Zucker, Butter), Zartbitterschokolade, Haselnüsse
Wie lange dauert es, Schokoladenkeks mit Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~33 Min
- Gehen: ~62 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenkeks mit Nüssen?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
