Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne Kalorien & Nährwerte
Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne enthält 742 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 48g Kohlenhydraten und 7g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schokoladenmousse | 180 g | 486 | 36 | 30 | 6 |
| Schlagsahne | 50 g | 175 | 18 | 5 | 1 |
| Himbeeren | 30 g | 16 | 0 | 3 | 0 |
| Heidelbeeren | 20 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Schokoladensauce | 15 ml | 45 | 2 | 6 | 0 |
| Kakaopulver | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schokoladenmousse · Schlagsahne · Himbeeren · Heidelbeeren · Schokoladensauce · Kakaopulver
Wie schneidet Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Kartoffeleintopf mit Beilagensalat und Schokoladenmousse | 560g | 528 | 10g | -214 kcal, mehr Protein |
| Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse | 310g | 684 | 28g | -58 kcal, mehr Protein |
| Schokoladenmousse mit Beeren und eingelegten Pflaumen | 206g | 472 | 6g | -270 kcal, weniger Protein |
| Schokoladenmousse mit Vanilleeis und Beeren | 206g | 554 | 8g | -188 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne gesund?
In Maßen. Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 7g Protein und 48g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne gut zum Abnehmen?
Mit 742 Kalorien pro Portion ist Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne?
Eine Portion enthält 7g Protein, das sind etwa 7% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 26%, Protein 6%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladenmousse, Schlagsahne, Schokoladensauce
Wie lange dauert es, Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~182 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schokoladenmousse mit Beeren und Sahne?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 80% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 7% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
