Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 23g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grünkohl | 50 g | 25 | 0.5 | 3.5 | 2.5 |
| Radicchio | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Gelbe Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Feta-Käse | 20 g | 52 | 4.2 | 0.8 | 2.8 |
| Walnüsse | 5 g | 33 | 3.3 | 0.7 | 0.7 |
| Granatapfelkerne | 5 g | 3 | 0.05 | 0.7 | 0.05 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
| Halloumi-Käse | 80 g | 256 | 20 | 1.6 | 18.4 |
| Schokoladenmousse | 60 g | 200 | 15 | 12 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grünkohl · Radicchio · Gelbe Paprika · Feta-Käse · Walnüsse · Granatapfelkerne · Salatdressing (Öl-Essig-Basis) · Halloumi-Käse · Schokoladenmousse
Wie schneidet Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +411 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +88 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +1 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -225 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse ist kalorienreich mit 221 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 13%, Protein 16%
- Energiedichte: 221 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi-Käse, Schokoladenmousse, Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und Schokoladenmousse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
