Scholle mit Speck und Ofenkartoffel Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Scholle mit Speck und Ofenkartoffel enthält 815 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 51g Kohlenhydraten und 61g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Scholle mit Speck und Ofenkartoffel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Scholle (gebraten) | 200 g | 300 | 15 | 0 | 40 |
| Speckwürfel | 30 g | 160 | 15 | 0 | 6 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 200 | 0 | 45 | 5 |
| Kräuterquark | 100 g | 150 | 10 | 5 | 10 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Scholle (gebraten) · Speckwürfel · Petersilie · Ofenkartoffel · Kräuterquark · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Scholle mit Speck und Ofenkartoffel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schollenfilet Finkenwerder Art mit Bratkartoffeln | 505g | 677 | 53g | -138 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Scholle mit Speck und Ofenkartoffel gesund?
In Maßen. Scholle mit Speck und Ofenkartoffel ist kalorienreich mit 137 kcal/100 g. Mit 61g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Scholle mit Speck und Ofenkartoffel gut zum Abnehmen?
Mit 815 Kalorien pro Portion ist Scholle mit Speck und Ofenkartoffel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Scholle mit Speck und Ofenkartoffel?
Eine Portion enthält 61g Protein, das sind etwa 61% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Scholle mit Speck und Ofenkartoffel?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 25%, Protein 31%
- Energiedichte: 137 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Scholle (gebraten), Ofenkartoffel, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Scholle mit Speck und Ofenkartoffel abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Scholle mit Speck und Ofenkartoffel?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 61% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
