Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl enthält 752 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 82g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schupfnudeln | 200 g | 340 | 6 | 60 | 10 |
| Weißkraut | 150 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 200 | 16 | 0 | 14 |
| Rotkohl | 100 g | 50 | 1 | 9 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schupfnudeln · Weißkraut · Hackfleisch (gemischt) · Rotkohl · Zwiebeln · Pflanzenöl
Häufig gestellte Fragen
Ist Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 752 Kalorien pro Portion ist Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 44%, Protein 15%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Hackfleisch (gemischt), Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schupfnudelpfanne mit Kraut und Rotkohl?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
