Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat Kalorien & Nährwerte
Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat enthält 970 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 89g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spätzle | 200 g | 360 | 4 | 68 | 12 |
| Schweinefleisch (gebraten) | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Rösti (dreieckig) | 80 g | 180 | 12 | 16 | 2 |
| Blattsalat (grün) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 80 | 9 | 1 | 0 |
| Bratensauce | 50 ml | 40 | 3 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spätzle · Schweinefleisch (gebraten) · Rösti (dreieckig) · Blattsalat (grün) · Salatdressing (Essig-Öl) · Bratensauce
Wie schneidet Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Schwäbischer Teller mit Schnitzel und Maultaschen | 595g | 1010 | 53g | +40 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat gesund?
In Maßen. Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat ist kalorienreich mit 187 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 89g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 970 Kalorien pro Portion ist Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 37%, Protein 18%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spätzle, Schweinefleisch (gebraten), Rösti (dreieckig)
Wie lange dauert es, Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~111 Min
- Radfahren: ~128 Min
- Gehen: ~238 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schwäbische Spätzle mit Fleisch, Rösti und Salat?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
