Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln enthält 610 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 37g Fett, 20g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 180 g | 450 | 30 | 0 | 42 |
| Karotten | 150 g | 60 | 0.5 | 12 | 1.5 |
| Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 80 | 6 | 3 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Karotten · Zwiebeln · Bratensauce
Wie schneidet Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +340 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | +17 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -27 kcal, weniger Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten | 460g | 734 | 36g | +124 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Mit 610 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 13%, Protein 33%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Bratensauce, Karotten
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 52% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
