Schweinebraten mit Kartoffelgratin Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelgratin enthält 654 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 28g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelgratin enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 247.5 | 13.5 | 0 | 31.5 |
| Kartoffelgratin | 200 g | 284 | 16 | 26 | 9 |
| Sahnesauce | 50 ml | 122.5 | 12.5 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelgratin · Sahnesauce
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelgratin im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +651 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +96 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +643 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +296 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelgratin gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelgratin ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 28g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelgratin gut zum Abnehmen?
Mit 654 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelgratin kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelgratin?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelgratin?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 17%, Protein 25%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelgratin, Schweinebraten, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelgratin abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelgratin?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
