Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 98g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelklöße | 300 g | 330 | 1.5 | 72 | 6 |
| Schweinebraten | 150 g | 345 | 21 | 0 | 39 |
| Rotkohl | 200 g | 120 | 4 | 18 | 3 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelklöße · Schweinebraten · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +425 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -130 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +417 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +70 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 45%, Protein 23%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelklöße, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelklößen und Rotkohl?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
