Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße enthält 928 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 47g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 200 g | 482 | 34 | 0 | 44 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 162 | 1 | 35 | 3 |
| Sauerkraut | 150 g | 35 | 1 | 4 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
| Schnittlauch | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Schweinekruste | 30 g | 162 | 10 | 0 | 18 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelknödel · Sauerkraut · Bratensoße · Schnittlauch · Schweinekruste
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +377 kcal, weniger Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -178 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +369 kcal, weniger Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +22 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 47g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße gut zum Abnehmen?
Mit 928 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 20%, Protein 31%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelknödel, Schweinekruste
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~122 Min
- Gehen: ~227 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelknödel, Sauerkraut und Bratensoße?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
