Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 38g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 346.5 | 22.5 | 0 | 36 |
| Kartoffelknödel | 120 g | 134.4 | 0.4 | 30 | 2.7 |
| Bratensoße | 100 ml | 77 | 5 | 6 | 2 |
| Gurkensalat | 40 g | 18.4 | 1.2 | 1.4 | 0.5 |
| Blattsalat | 20 g | 3.4 | 0 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelknödel · Bratensoße · Gurkensalat · Blattsalat
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +725 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +170 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +717 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +370 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat gesund?
Ja. Mit 42g Protein und nur 38g Kohlenhydraten ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 42g Protein hält Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 26%, Protein 29%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Beilagensalat?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
