Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 54g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 342 | 22 | 0 | 36 |
| Kartoffelknödel | 200 g | 212 | 1 | 46 | 4 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelknödel · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +666 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +111 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +658 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +311 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 34%, Protein 27%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelknödel, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Soße?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
