Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl enthält 881 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 56g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten (mit Kruste) | 200 g | 542 | 38 | 0 | 50 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 162 | 0.5 | 36 | 3.5 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
| Petersilie | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten (mit Kruste) · Kartoffelknödel · Rotkohl · Bratensoße · Petersilie
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +424 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -131 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +416 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +69 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 881 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 25%, Protein 27%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten (mit Kruste), Kartoffelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelknödel und Rotkohl?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
