Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl enthält 730 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 59g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten (mit Kruste) | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Kartoffelknödel | 180 g | 180 | 1 | 39 | 4 |
| Rotkohl | 150 g | 90 | 3 | 13 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 85 | 5 | 7 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten (mit Kruste) · Kartoffelknödel · Rotkohl · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +575 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +20 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +567 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +220 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 126 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 730 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 32%, Protein 24%
- Energiedichte: 126 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten (mit Kruste), Kartoffelknödel, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelknödeln und Rotkohl?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
