Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse enthält 666 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 54g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 360 | 24 | 0 | 36 |
| Bratensauce | 50 ml | 50 | 4 | 2 | 1 |
| Salzkartoffeln | 200 g | 154 | 0.4 | 34 | 4.4 |
| Erbsen | 100 g | 81 | 0.4 | 14.5 | 5.4 |
| Karotte | 10 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Blumenkohl | 50 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 1 |
| Pilze | 20 g | 5 | 0.1 | 0.5 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensauce · Salzkartoffeln · Erbsen · Karotte · Blumenkohl · Pilze
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +639 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +84 kcal, weniger Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +631 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +284 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 666 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Salzkartoffeln, Erbsen
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffeln und Erbsen-Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
