Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 41g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Kartoffeln | 180 g | 144 | 0.5 | 32 | 3.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Bratensauce | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffeln · Karotten · Bratensauce
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +216 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -107 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -124 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -151 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 22%, Protein 22%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffeln, Bratensauce
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffeln und Karotten?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
