Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken enthält 605 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 29g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Kartoffelpüree | 200 g | 200 | 8 | 26 | 4 |
| Essiggurken | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelpüree · Essiggurken
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +145 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +692 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +345 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +647 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 29g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken gut zum Abnehmen?
Mit 605 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 19%, Protein 27%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Kartoffelpüree, Essiggurken
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelpüree und Essiggurken?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
