Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 76g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelstock | 250 g | 225 | 5 | 38 | 6 |
| Schweinebraten | 80 g | 200 | 15 | 0 | 16 |
| Brot (Vollkorn) | 80 g | 200 | 2 | 38 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelstock · Schweinebraten · Brot (Vollkorn)
Wie schneidet Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | +125 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +672 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +325 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +627 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 76g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 49%, Protein 19%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelstock, Schweinebraten, Brot (Vollkorn)
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Kartoffelstock und Brot?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
