Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl enthält 1064 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 43g Fett, 119g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Kartoffelklöße | 300 g | 450 | 2 | 100 | 8 |
| Rotkohl | 150 g | 120 | 5 | 15 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Schnittlauch | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Frühlingszwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelklöße · Rotkohl · Bratensoße · Petersilie · Schnittlauch · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratene Ente und Schweinebraten mit Reis | 560g | 1305 | 60g | +241 kcal, mehr Protein |
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -314 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +233 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 119g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1064 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 45%, Protein 19%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelklöße, Schweinebraten, Rotkohl
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~122 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~261 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Klößen und Rotkohl?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 61% des Tagesbedarfs
- KH: 60% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
