Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl enthält 1120 Kalorien pro Portion (56% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 49g Fett, 124g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Bratensoße | 80 ml | 120 | 10 | 4 | 2 |
| Kartoffelknödel | 300 g | 480 | 2 | 108 | 8 |
| Rotkohl | 100 g | 70 | 2 | 12 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Bratensoße · Kartoffelknödel · Rotkohl
Wie schneidet Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | -170 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Gemüse und Salat | 485g | 627 | 41g | -493 kcal, gleich viel Protein |
| Schweinebraten mit Karotten und Zwiebeln | 460g | 610 | 47g | -510 kcal, mehr Protein |
| Schweinebraten mit Kartoffeln und Gemüse | 582g | 583 | 43g | -537 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl ist kalorienreich mit 178 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 124g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl gut zum Abnehmen?
Mit 1120 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 44%, Protein 17%
- Energiedichte: 178 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelknödel, Schweinebraten, Bratensoße
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl abzutrainieren?
- Joggen: ~128 Min
- Radfahren: ~148 Min
- Gehen: ~274 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Knödeln und Rotkohl?
- kcal: 56% des Tagesbedarfs
- Fett: 70% des Tagesbedarfs
- KH: 62% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
