Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut enthält 937 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 110g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinebraten | 120 g | 300 | 20 | 0 | 28 |
| Kartoffelknödel | 150 g | 225 | 1 | 50 | 4 |
| Semmelknödel | 150 g | 240 | 5 | 40 | 8 |
| Sauerkraut | 180 g | 72 | 0 | 16 | 2 |
| Bratensoße | 100 ml | 100 | 8 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinebraten · Kartoffelknödel · Semmelknödel · Sauerkraut · Bratensoße
Wie schneidet Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefüllter Schweinebraten mit Spätzle und Soße | 410g | 750 | 47g | -187 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Teller mit Schweinebraten, Süßkartoffelpüree, Pasta und Samosas | 675g | 1297 | 63g | +360 kcal, mehr Protein |
| Hausmannskost mit Krautwickel, Schweinebraten und Salaten | 610g | 950 | 59g | +13 kcal, mehr Protein |
| Schäufele Schweinebraten | 1001g | 1252 | 122g | +315 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 110g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Mit 937 Kalorien pro Portion ist Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 47%, Protein 20%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schweinebraten, Semmelknödel, Kartoffelknödel
Wie lange dauert es, Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~107 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~229 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Schweinebraten mit Knödeln und Sauerkraut?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 55% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
